El control y la ansiedad

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Entender apropiadamente la soberanía tiene muchísima importancia en el tratamiento de la ansiedad. Muchas veces la ansiedad es consecuencia de nuestra percepción de caos. Si sentimos que somos víctimas de fuerzas invisibles, turbulentas y aleatorias, nos preocupamos.

Los psicólogos comprobaron este hecho luego de estudiar el impacto de combate en soldados de la Segunda Guerra Mundial. Ellos establecieron que después de sesenta días de combate continuo, los soldados de infantería se sentían «emocionalmente muertos». Esta reacción es comprensible. Estos soldados soportaban la continua amenaza de bombardeos, ametralladoras y francotiradores enemigos. La ansiedad de los soldados de infantería no era una sorpresa….

La fórmula es sencilla: la percepción de control produce calma. La falta de control origina temor.